A veces no somos conscientes de lo rápido que pasa el tiempo, debido al día a día tan ajetreado que llevamos: estudios, trabajo, actividades, responsabilidades y vuelta a la rutina…pero, ¿cuánto tiempo real inviertes en ti mismo?
Parece que si planteamos necesitar tiempo para nosotros mismos somos egoístas y acabamos sintiéndonos culpables, pero la realidad es que todos necesitamos pasar tiempo a solas, donde podamos pensar con tranquilidad, tomar decisiones, plantearnos metas o simplemente relajarnos sin pensar en lo siguiente que tenemos que hacer.
En ocasiones, la rutina nos envuelve tanto que nos puede llegar a costar identificar nuestras propias emociones, pasándonos factura más adelante.
La falta de espacio personal se encuentra directamente relacionada con los problemas de pareja, elevado estrés, ansiedad, depresión, baja motivación, etc. Por eso te aconsejamos lo siguiente:
-Busca tiempo para pensar.
-Recupera tus aficiones, piensa en lo que te gustaba hacer cuando tenías tiempo y organízate.
-Evalúa qué aspectos y personas de tu entorno te estresan.
-Comprende que para estar bien en los diferentes ámbitos de tu vida necesitas sentirte bien.
